Zajęcia jogi online
Odzyskaj spokój i pozbądź się napięć - zadbaj o siebie bez pośpiechu, z uważnością na potrzeby Twojego ciała, gdziekolwiek jesteś.
Wybierz zajęcia dla siebie
i do zobaczenia na macie!
Zajęcia grupowe online na żywo
Które wybrać?
Na wszystkich zajęciach dbam o Twoje bezpieczeństwo i potrzeby. Daję Ci narzędzia i wiedzę, żebyś lepiej mogła zrozumieć swoje ciało. Zajęcia różnią się intensywnością i uzupełniają się, by zapewnić Ci holistyczną praktykę. Możesz wybierać dowolne zajęcia dopasowane do Twojego nastroju po zakupie karnetu (opcja niedostępna przy zakupie pojedynczych zajęć).
Całkowite odprężenie
Wyciszająca praktyka regeneracyjna, ułatwia zasypianie i relaksuje układ nerwowy.
Praktyka rozluźniająca napięcia z wykorzystaniem ćwiczeń mobility, treningu powięziowego i automasażu.
Zróżnicowana sekwencja asan, płynny ruch połączony
z oddechem, "młodsza siostra Ashtangi".
Wzmocnienie i uelastycznienie
Stała sekwencja asan, dynamiczna praktyka w skupieniu na oddechu,
"medytacja w ruchu".
Intensywność zajęć grupowych
Chcesz bardziej indywidualnego podejścia?
w całości są dopasowane do Twoich potrzeb i grafiku. Dają Ci wygodę i elastyczność przy napiętym harmonogramie. Ty decydujesz, kiedy spotykamy się online.
Wypróbuj zajęcia ze mną za darmo
Joga & Rolowanie - Równowaga bioder: rotacje
Joga & Rolowanie - Zdrowy kręgosłup: nie garb się
Joga&Rolowanie - Zdrowy Kręgosłup: bez bólu
