Zajęcia jogi online

Odzyskaj spokój i pozbądź się napięć - zadbaj o siebie bez pośpiechu, z uważnością na potrzeby Twojego ciała, gdziekolwiek jesteś.

Wybierz zajęcia dla siebie

i do zobaczenia na macie!

Zajęcia planuję tak, by style Yang (bardziej intensywne) przeplatały się ze stylami Yin (odprężające) - by harmonizowały Twoje ciało i umysł, i dawały Ci jak najwięcej możliwych korzyści! Na wszystkich zajęciach dbam o Twoje bezpieczeństwo i potrzeby. Daję Ci narzędzia i wiedzę, żebyś lepiej mogła zrozumieć swoje ciało. Zajęcia różnią się intensywnością i uzupełniają się, by zapewnić Ci holistyczną praktykę. Po zakupie pakietu masz dostęp do wszystkich zajęć grupowych i każdego dnia możesz wybrać dowolne (w ramach pakietu) w zależności od Twojego nastroju i potrzeb.

Zajęcia grupowe online na żywo

Które wybrać?

Intensywność zajęć grupowych

Wzmocnienie i uelastycznienie

Całkowite odprężenie

Ashtanga

Wtorki 17:15 - 18:45

Zajęcia, budujące siłę i elastyczność. Stała sekwencja asan, dynamiczna praktyka w skupieniu na oddechu,

"medytacja w ruchu". Prowadzona w sposób dostępny także dla początkujących.

Więcej

Ashtanga LAB

Soboty 12:00 - 13:00

Podczas zajęć zgłębiamy warsztatowo wybrane pozycje z serii Ashtangi, by dzięki różnorodnym technikom przygotować na nie ciało i pogłębić je bezpiecznie unikając kontuzji.

Więcej

Vinyasa

Czwartki 17:30 - 18:30

Zróżnicowana sekwencja asan, płynny ruch połączony z oddechem.

Rozluźnimy napięcia i przygotujemy ciało na mocniejsze pozycje: wygięcia, szpagaty, pozycje odwrócone i balanse.

Więcej

Joga Powięziowa Mobility

Środy 17:30 - 18:30

Praktyka rozluźniająca napięcia, wykorzystująca ćwiczenia mobility, trening powięziowy, ćwiczenia oddechowe, neuroaktywacje i automasaż.

Więcej

Yin & Restorative

Piątki 17:30 - 18:30

Ta forma jogi to doskonały sposób na przyspieszenie regeneracji tkanek, zmniejszenie napięcia mięśniowego, wyciszeniu układu nerwowego, odzyskanie spokoju i zdrowy sen.⠀

Więcej

Joga Nidra

Poniedziałki 17:30 - 18:30

Wyjątkowa technika relaksacyjna, ułatwia zasypianie i relaksuje układ nerwowy. Pomaga uwolnić napięcie fizyczne, emocjonalne i mentalne, przywracając spokój i jasność umysłu.

Więcej

Jak się zapisać?

‼️Zainwestuj w siebie – z karnetem taniej i efektywniej! 🌟

Wierzę, że największe efekty osiągamy dzięki regularności i wspólnej motywacji. Dlatego stworzyłam Kurs Jogi i Karnety, które nie tylko pozwolą Ci oszczędzić, ale przede wszystkim pomogą Ci zadbać o ciało i umysł w sposób konsekwentny i przemyślany.

✔️ Więcej korzyści za mniej!
✔️ Regularne zajęcia, które wprowadzą Cię na nowy poziom praktyki.
✔️ Indywidualne podejście i wsparcie w osiąganiu Twoich celów.

💬 Zainwestuj w karnet i rozpocznij jogową podróż, na jaką zasługujesz! 🧘‍♀️✨

Możesz też wybrać opcję zajęć jednorazowych. CENA ZA ZAJECIA JEDNORAZOWE 60 PLN

Kurs Jogi 🧘‍♀️

START 24 CZERWCA

Chcesz zacząć praktykę jogi, ale nie wiesz, od czego zacząć?
Czujesz napięcie w ciele, bóle pleców, potrzebujesz się zatrzymać, odetchnąć i poczuć się lepiej?
Ten kurs jest dla Ciebie.

CO ZAWIERA KURS?
🧘‍♀️ 8 spotkań online na żywo (Zoom) – 2 razy w tygodniu
🎥 dostęp do nagrań przez 2 miesiące – ćwicz, kiedy chcesz
📘 wsparcie mailowe – odpowiem na Twoje pytania
💡 materiały dodatkowe (PDF): słowniczek pozycji, wskazówki, mini-przewodnik: e-book "Surya Namaskar, czyli Powitanie Słońca. Niezbędnik początkującego jogina"

349 PLN

Karnet 🌀The Breath

„Wszystko zaczyna się od oddechu.”

Stały rytm dla zapracowanych: Minimum czasu, maksimum korzyści
idealny dla osób, które mają napięty grafik
4 godziny wybranych zajęć grupowych online miesięcznie
praktykuj 1 raz w tygodniu w małej grupie
płatność odnawialna
możesz anulować plan w dowolnym momencie

Dla osób, które stawiają pierwsze kroki. Tu uczysz się podstaw – pozycji, oddechu, obecności w ciele. Poznajesz język jogi i swoją własną mapę ciała.

149 PLN

Karnet 🔥The Flow

„Oddech prowadzi ruch, a ruch tworzy przestrzeń.”

Twoja regularna dawka równowagi i energii
8 godzin wybranych zajęć grupowych online miesięcznie
BONUS: 1 konsultacja indywidualna online - dopasowana do Ciebie
praktykuj 2 razy w tygodniu w małej grupie
płatność odnawialna
możesz anulować plan w dowolnym momencie

Dla tych, którzy już znają bazę i chcą pogłębiać praktykę. Pracujesz nad płynnością, siłą, koordynacją. Zaczynasz czuć, jak joga wpływa na Twoją energię i codzienność.

214 PLN

Karnet 🌙The Insight

„Ciało staje się narzędziem, umysł towarzyszem, a praktyka – medytacją w ruchu.”

Kompleksowe wsparcie dla Twojego ciała i umysłu.
12 godzin wybranych zajęć grupowych online miesięcznie
BONUS: 2 konsultacje indywidualne online - dopasowane do Ciebie
praktykuj 3 razy w tygodniu w małej grupie i indywidualnie
płatność odnawialna
możesz anulować plan w dowolnym momencie

Zaawansowany poziom, gdzie praktyka staje się głębsza, bardziej refleksyjna. Joga to już nie tylko forma ruchu – to styl życia i droga do równowagi.

299 PLN

Wybór zajęć jogi

Grafik zajęć

Ania

Kamila jest profesjonalna, ma duża wiedzę z zakresu jogi, mobility, rolowania a także anatomii. Zajęcia dostosowała do mojego poziomu oraz potrzeb. Zajęcia były przemyślane i zróżnicowane.

Chcesz bardziej indywidualnego podejścia?

Zajęcia indywidualne

w całości są dopasowane do Twoich potrzeb i grafiku. Dają Ci wygodę i elastyczność przy napiętym harmonogramie. Ty decydujesz, kiedy spotykamy się online.

Sprawdź dostępne terminy