Yin & Restorative

Opis usługi

Yin Yoga , obok rolowania, jest doskonałym sposobem na przyspieszenie regeneracji, odzyskanie spokoju i zdrowy sen.⠀ Joga yin dzięki pozostawianiu w pozycji na dłuższy czas (od 2 do 6 minut) oddziałuje na tkankę łączną (powięzi, ścięgna i wiązadła) oraz regeneruje i wzmacnia stawy przygotowując je na bardziej dynamiczne praktyki! Wspomaga rozluźnienie powięzi i relaksuje układ nerwowy. Joga Restorative natomiast skupia się na regeneracji ciała poprzez długie trwanie w pozycjach (nawet do 20 minut) w oparciu o różnorodne pomoce, takie jak bolstery, koce i paski. Dzięki temu ciało może bez wysiłku zanurzyć się w stanie głębokiego relaksu, co sprzyja regeneracji tkanek, zmniejszeniu napięcia mięśniowego oraz wyciszeniu układu nerwowego. Ta forma jogi to prawdziwa uczta dla Twojego ciała, idealna dla osób szukających spokoju i odnowy. W czasie trwania w pozycji koncentrujemy się na oddechu i na odczuciach płynących z ciała i umysłu. Zasługujesz na chwilę relaksu, która nie tylko przyniesie Ci spokój, ale także pozwoli zregenerować ciało i odzyskać równowagę wewnętrzną. Przydadzą się poduszki i koc. A jeśli szukasz bardziej wymagającej praktyki - sprawdź zajęcia grupowe -> Ashtanga. Wprowadzenie oraz Vinyasa Yoga Potrzebujesz bardziej indywidualnego podejścia? Sprawdź -> Zajęcia indywidualne! Fot. Wykadrowana.com.pl