top of page

Ashtanga Joga. Wprowadzenie

Poziom początkujący

  • 1 godz
  • 40 złotych polskich
  • Z karnetem taniej! Zajęcia online na żywo

Opis usługi

Dynamiczny styl jogi, który pokochałam. Podczas zajęć chcę nauczyć Cię oddechu Ujjayi (oddech ognia) i tego, jak połączyć go z ruchem. Poznasz Surya Namaskar A i B, czyli sekwencje Powitań Słońca oraz pozycje pierwszej serii. Szczególną uwagę zwrócimy na prawidłowe ustawienie w asanach, by nic nie zaburzyło Twojej praktyki. Na zajęciach praktykujemy z włączoną kamerą. Powtarzalność, rytmiczność i oddech w praktyce Ashtanga Vinyasa Jogi sprawia, że jest to jedna ze skuteczniejszych dróg do osiągnięcia pełni zdrowia i energii. To swoista „medytacja w ruchu”. Ważna jest w zasadzie „tylko i aż” regularna praktyka. Dzięki jodze osiągniesz naturalną sprawność ruchową. Trzeba jednak wykazać się przy tym uważnością na swoje potrzeby, ogromną cierpliwością, wykonując asany na miarę swoich sił, nigdy ponad! Jeśli jednak zaczynasz dopiero swoją przygodę z ruchem, na początek zapisz się na moje zajęcia Joga&Rolowanie, gdzie łagodnie przygotujemy ciało na tę bardziej wymagającą praktykę. Każda praktyka to podróż w głąb siebie. Warto się do tej podróży dobrze przygotować - wyciszyć, dać sobie czas.


Zasady rezygnacji

Aby anulować lub zmienić termin, zrób to najpóźniej 12 godzin przed zajęciami.


I am very happy that I came across Kamila and her yoga/mobility classes on the beach. I needed some sort of activity in which I would be able to connect with myself after sitting all day behind the desk. The classes are completely tailored to my needs and Kamila shows me very useful and important movements that I can include in my daily life. She is very experienced and her enthusiasm and energy are contagious. It is great to see her love what she does which I definitely feel and see when practising with her. Kamila’s beach yoga is also very soothing, with palm trees and blue sky above you, and personally the best part for me is the end with the sound of chimes, that is always a cherry on top. Highly recommended.

Anna

Opinie

bottom of page