Vinyasa Slow
Połączenie ruchu z oddechem
Opis usługi
Zajęcia, na których zwiększysz siłę i elastyczność w skupieniu na oddechu. Rozpoczniemy rozgrzewką mobility, która przygotuje nas na flow z asan stojących i siedzących - ruch w połączeniu z oddechem. Rozluźnimy napięcia i przygotujemy ciało na mocniejsze pozycje: wygięcia, szpagaty, pozycje odwrócone i balanse. Zajęcia zakończymy rozciągająco - regeneracyjnymi pozycjami i pranayamą. Korzyści z praktyki Vinyasy: - wzmocnienie ciała - zwiększenie elastyczności - zharmonizowanie ciała i umysłu - złagodzenie stresu - poprawa sprawności - optymalizacja pracy układu krwionośnego i oddechowego - detox A jeśli szukasz bardziej wymagającej praktyki - sprawdź zajęcia grupowe -> Ashtanga. Wprowadzenie Potrzebujesz bardziej indywidualnego podejścia? Sprawdź -> Zajęcia indywidualne! Fot. Wykadrowana.com.pl
Zasady rezygnacji
Aby anulować lub zmienić termin, zrób to najpóźniej 12 godzin przed zajęciami.