UWAGA! Format pre-recorded świetnie nam się sprawdza, dlatego w sierpniu praktykujemy właśnie tak - w swoim tempie i o dogodnej porze. Zarezerwuj swoje miejsce na zajęciach, by dostać link do praktyki.

 

Dwie praktyki, jeden wspólny mianownik: koniec z czekaniem, aż „ciało samo się otworzy" albo „będziesz wreszcie gotowa".

​

Na Asana LAB rozkładam wybrane pozycje na czynniki pierwsze - ich anatomię, współpracę powięzi, układu nerwowego, biomechaniki - i w końcu rozumiesz, co naprawdę musi się wydarzyć w ciele, żeby poczuć efekty praktyki. Koniec ze zgadywaniem. Asana LAB to niezastąpione narzędzie dla praktykujących, którzy czują, że utknęli w miejscu, i chcą wiedzieć dlaczego, zamiast dalej zgadywać oraz dla nauczycieli jogi, którzy chcą pewnie modyfikować, sekwencjonować i odpowiadać na różnorodne potrzeby swoich uczniów.

 

Na Rocket Flow nie czekasz latami, aż ciało magicznie wzmocni się, by wejść do balansów na rękach czy inwersji - podejmujesz próby wejścia do zmodyfikowanych wersji i wcześniej, niż myślisz budujesz siłę i zaufanie układu nerwowego do handstandu, kruka czy pinchy mayurasany, w dynamicznej praktyce opartej na oddechu, rytmie, bandhach i drishti. Struktura, która ma korzenie w Ashtandze, ale daje Ci swobodę, moc i przestrzeń na modyfikacje.

​

Razem: działanie + zrozumienie. Dokładnie to, czego potrzebujesz, żeby przestać stać w miejscu.

​

Zajęcia na żywo i do odtworzenia później - masz 7 dni od momentu publikacji praktyki i otrzymania linka na maila. Nawet jeśli wiesz, że nie możesz wziąć udziału na żywo - zarezerwuj swoje miejsce i daj mi znać na WhatsApp - nr znajdziesz poniżej. Możesz dołączyć w dowolnym momencie, także po odbytych zajęciach - po prostu daj mi znać na priv.

​

Zajęcia Rocket i Asana LAB nie będą dostępne w bibliotece praktyk KAPRYAS STUDIO VOD.

​​

Każda praktyka jest zaplanowana tak, by holistycznie zaopiekować się ciałem i umysłem. W rytmie, który pozwala budować stabilność, uwalniać napięcia i stopniowo pogłębiać świadomość ruchu.​