Joga online i w Toruniu

Zajęcia grupowe są nagrywane. Jeśli zapisałaś się na zajęcia, po zajęciach otrzymujesz dostęp do nagrania: na 7 dni w przypadku Rocket i na 14 dni w przypadku Asana LAB.Możesz więc praktykować w swoim czasie – o poranku, po pracy lub w weekend, nawet jeśli nie możesz być na Zoomie na żywo. Nie dotyczy zajęć indywidualnych.

Nie musisz umieć wykonywać zaawansowanych asan, żeby spróbować. Podczas zajęć korzystamy z modyfikacji, ale sama praktyka jest dynamiczna i wymagająca.Jeśli czujesz się osobą początkującą - zapraszam do KAPRYAS VOD STUDIO, gdzie większość zajęć prowadzona jest w sposób przystępny także dla osób początkujących. Jeśli chcesz bardziej indywidualnego podejścia - zapraszam na zajęcia Indywidualne.

Nie. Elastyczność to efekt praktyki, nie warunek wstępny. W jodze pracujemy z tym, co jest – niezależnie od Twojej budowy ciała czy zakresów ruchu. Ważniejsza jest uważność, oddech i konsekwencja, niż „jak głęboko wejdziesz w pozycję”.

Tak, zdecydowanie!Prowadzę Progresywną Ashtanga Jogę w sposób dostępny dla osób początkujących – z wyjaśnieniem oddechu, przejść, modyfikacjami pozycji. Nie musisz znać sekwencji na pamięć – jestem tu po to, by Cię poprowadzić krok po kroku.

Właśnie dlatego stworzyłam STUDIO KAPRYAS VOD.Wiele osób, które do mnie trafiają, skarży się na napięcia karku, ból dolnych pleców czy sztywność w biodrach.Na zajęciach uczysz się pracy z powięzią, rozluźniania, bezpiecznego wzmacniania i oddechu – narzędzi, które możesz wykorzystywać poza matą, a nie tylko „ćwiczeń”. Przy kontuzji - odpowiedź brzmi to zależy. Między innymi od tego, jaka to kontuzja, ile czasu minęło i kilku innych czynników. Przede wszystkim skonsultuj się z fizjoterapeutą, później zapraszam na zajęcia - indywidualne lub grupowe. Możesz do mnie napisać na IG (znajdziesz link poniżej), jeśli nie wiesz, na jakie zajęcia dołączyć.

Zajęcia odbywają się przez Zoom. Po zapisaniu się dostajesz dostęp do platformy i linki do sesji oraz nagrań.Potrzebujesz maty, stabilnego połączenia internetowego i przestrzeni wielkości dwóch kroków (wokół maty).Do sesji Yin Jogi warto mieć poduszkę, koc i pasek (ale wszystko można łatwo zastąpić tym, co masz w domu). Do sesji Asana LAB może przydać się piłeczka, roler, bloki do jogi, długa i krótka guma oporowa (ale jeśli nie masz, to nie jest powód do rezygnacji z udziału w zajęciach).

Tak! Możesz zapłacić za zajęcia jednorazowo (drop-in) i sprawdzić, jak Ci się podoba. Na stronie startowej znajdziesz także darmowe nagrania do wypróbowania. Po zapisaniu się na newsletter (także poniżej) będziesz otrzymywać informacje o promocjach i być może zajęciach otwartych. STUDIO KAPRYAS VOD możesz testować przez 7 dni za darmo.

Nie ma sprawy! Możesz anulować subskrypcję w dowolnym momencie, w swoim panelu użytkownika, a karnet będzie aktywny aż do zakończenia opłaconego okresu.

Nie. Są to osobne zajęcia LIVE z czasowym dostępem do nagrań. Asana LAB to zajęcia praktyczne, które są dostępne w ramach Kursu Anatomia Jogi YACEP 50h, ale na które możesz dołączyć bez uczestnictwa w Kursie.