Ashtanga Joga LAB

Opis usługi

‼️Zainwestuj w siebie – z karnetem taniej i efektywniej! 🌟 Wierzę, że największe efekty osiągamy dzięki regularności i wspólnej motywacji. Dlatego stworzyłam Pakiety, które nie tylko pozwolą Ci oszczędzić, ale przede wszystkim pomogą Ci zadbać o ciało i umysł w sposób konsekwentny i przemyślany. ✔️ Więcej korzyści za mniej! ✔️ Regularne zajęcia, które wprowadzą Cię na nowy poziom praktyki. ✔️ Indywidualne podejście i wsparcie w osiąganiu Twoich celów. 💬 Zainwestuj w karnet i rozpocznij jogową podróż, na jaką zasługujesz! 🧘‍♀️✨ Nie czekaj – to jest Twój czas, by zrobić coś dla siebie. 😊 💡Jak wyglądają zajęcia Ashtanga Joga LAB? Podczas zajęć zgłębiamy warsztatowo wybrane pozycje z I serii Ashtangi, by dzięki różnorodnym technikom przygotować na nie ciało i je pogłębić bezpiecznie oraz unikając kontuzji. Rozpoczynamy od rozgrzewki i Surya Namaskar A i B, a następnie przechodzimy do części warsztatowej. Na początku i końcu zajęć śpiewamy mantry otwierającą i zamykającą, co jeszcze bardziej wzmacnia korzyści z praktyki. Jeszcze bardziej zwrócimy uwagę na prawidłowe ustawienie w asanach, by nic nie zaburzyło Twojej praktyki Ashtanga Jogi. Na zajęciach praktykujemy z włączoną kamerą. Powtarzalność, rytmiczność i oddech w praktyce Ashtanga Vinyasa Jogi sprawia, że jest to jedna ze skuteczniejszych dróg do osiągnięcia pełni zdrowia i energii. To swoista „medytacja w ruchu”. Ważna jest w zasadzie „tylko i aż” regularna praktyka. Dzięki jodze osiągniesz naturalną sprawność ruchową. Trzeba jednak wykazać się przy tym uważnością na swoje potrzeby, ogromną cierpliwością, wykonując asany na miarę swoich sił, nigdy ponad! Nie przejmuj się jednak, Ashtangę prowadzę progresywnie - co oznacza, że na moich zajęciach mile widziani są także początkujący. Każda praktyka to podróż w głąb siebie. Warto się do tej podróży dobrze przygotować - wyciszyć, dać sobie czas.