top of page

Kapryas
21 gru 20232 minut(y) czytania
Joga & Rolowanie na przywrócenie równowagi bioder
Czy wiesz, że przywrócenie równowagi miednicy, to nie tylko ulga dla bioder, ale też dla kolan i kręgosłupa? Dzięki automasażowi i jodze...
590

Kapryas
9 paź 20232 minut(y) czytania
7 wskazówek dla zdrowego kręgosłupa
Włącz ruch do swojego codziennego harmonogramu. Ćwiczenia wzmacniające są szczególnie ważne dla utrzymania stabilnego i zdrowego kręgosłupa
530


Kapryas
22 sie 20232 minut(y) czytania
Mięśnie skośne brzucha - ćwiczenia
Mięśnie skośne odgrywają kluczową rolę w naszym zdrowiu i kondycji. Oto kilka powodów, dla których warto poświęcić im uwagę.
750


Kapryas
17 sie 20234 minut(y) czytania
Oazy spokoju w Mumbaju: The Yoga Institute - Najstarszy Instytut Jogi na świecie & Vipassana Pagoda
Czy można znaleźć ciszę i spokój w Mumbaju? Oto dwa miejsca, w którym się to uda: The Yoga Institute i Vipassana Pagoda. Sprawdź moją opinię
90

Kapryas
9 sie 20232 minut(y) czytania
Joga & Rolowanie dla zdrowego kręgosłupa
Oto dlaczego zajęcia Jogi & Rolowania stanowią doskonałą drogę do utrzymania kręgosłupa w najlepszej kondycji.
210


Kapryas
1 sie 20232 minut(y) czytania
Wzmocnienie Tylnej Taśmy Powięziowej - Klucz do Harmonii
Gdy się rodzimy, mamy bardzo mocne zginacze naszego ciała. Dopiero później rozwija się siła prostowników, które mają za zadanie unieść...
440
bottom of page