top of page

Kapryas
21 gru 20232 minut(y) czytania
Joga & Rolowanie na przywrócenie równowagi bioder
Czy wiesz, że przywrócenie równowagi miednicy, to nie tylko ulga dla bioder, ale też dla kolan i kręgosłupa? Dzięki automasażowi i jodze...
59 wyświetleń0 komentarzy

Kapryas
9 paź 20232 minut(y) czytania
7 wskazówek dla zdrowego kręgosłupa
Włącz ruch do swojego codziennego harmonogramu. Ćwiczenia wzmacniające są szczególnie ważne dla utrzymania stabilnego i zdrowego kręgosłupa
53 wyświetlenia0 komentarzy


Kapryas
22 sie 20232 minut(y) czytania
Mięśnie skośne brzucha - ćwiczenia
Mięśnie skośne odgrywają kluczową rolę w naszym zdrowiu i kondycji. Oto kilka powodów, dla których warto poświęcić im uwagę.
75 wyświetleń0 komentarzy

Kapryas
9 sie 20232 minut(y) czytania
Joga & Rolowanie dla zdrowego kręgosłupa
Oto dlaczego zajęcia Jogi & Rolowania stanowią doskonałą drogę do utrzymania kręgosłupa w najlepszej kondycji.
21 wyświetleń0 komentarzy


Kapryas
1 sie 20232 minut(y) czytania
Wzmocnienie Tylnej Taśmy Powięziowej - Klucz do Harmonii
Gdy się rodzimy, mamy bardzo mocne zginacze naszego ciała. Dopiero później rozwija się siła prostowników, które mają za zadanie unieść...
44 wyświetlenia0 komentarzy


Kapryas
19 lut 20233 minut(y) czytania
Rozluźnienie ciała po pracy i kilka słów o poizometrycznej relaksacji mięśni
Dużo siedzisz przy biurku? Z pracy przenosisz się na kanapę? Masz roler i piłeczkę, ale nie wiesz, co z nimi zrobić? Sprawdź tutaj!
39 wyświetleń0 komentarzy


Kapryas
30 sty 20232 minut(y) czytania
Jak pogłębić skłon, czyli kilka słów o taśmie powierzchownej tylnej
Chcesz pogłębić swój skłon, ale nie wiesz jak? Masz roler i piłeczkę, ale nie wiesz, co tak do końca z nimi robić? Koniecznie sprawdź tutaj!
672 wyświetlenia0 komentarzy


Kapryas
9 sty 20234 minut(y) czytania
Dlaczego powięzi się psują?
Co sprawia, że powstają błędne połączenia powięziowe? Jak zachować unikalne lepko-sprężyste właściwości powięzi na dłużej?
30 wyświetleń0 komentarzy


Kapryas
25 gru 20226 minut(y) czytania
Szkodliwe siedzenie - jak zneutralizować jego skutki?
Wiemy już, że długotrwałe siedzenie ma destrukcyjny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Ale to nie siedzenie stanowi problem...
54 wyświetlenia0 komentarzy


Kapryas
21 lis 20223 minut(y) czytania
Powitanie słońca - korzyści
Ta sekwencja ma wszechstronne działanie na ciało i umysł. Jej praktyka przywraca zdrowie i równowagę, a wykonanie buduje siłę i elastyczność
14 wyświetleń0 komentarzy


Kapryas
7 lis 20222 minut(y) czytania
Po co się rolować? Kilka słów o automasażu mięśniowo-powięziowym
Dowiedz się, czym jest powięź, jakie są jej funkcje, co daje rolowanie ciała i jak sprawdzić, czy to na Ciebie działa?
37 wyświetleń0 komentarzy


Kapryas
24 paź 20223 minut(y) czytania
Co daje praktykowanie jogi? Korzyści potwierdzone naukowo!
Ostatnimi czasy powstaje coraz więcej badań, które sprawdzają wpływ jogi na nasz organizm. Co wiemy na pewno?
8 wyświetleń0 komentarzy


Kapryas
10 paź 20222 minut(y) czytania
Na czym polega medytacja?
Dlaczego medytacja i wyciszenie umysłu jest tak ważne dla osiągnięcia spokoju i szczęśliwego umysłu? Jak medytacja wpływa na nasze ciało? Pr
8 wyświetleń0 komentarzy
bottom of page