Dla wielu osób joga to przede wszystkim praktyka asan – czyli fizycznych pozycji na macie. Jednak filozofia jogi, a w szczególności...

Obie są dynamiczne. Obie opierają się na synchronizacji oddechu z ruchem. Ale różnice między Vinyasą a Ashtangą mogą całkowicie zmienić Twoją praktykę – i Twoje ciało. Zanim zdecydujesz, którą ścieżką pójdziesz, poznaj, co je wyróżnia. I sprawdź, czy naprawdę musisz wybierać tylko jedną.