top of page

Kapryas
21 gru 20232 minut(y) czytania
Joga & Rolowanie na przywrócenie równowagi bioder
Czy wiesz, że przywrócenie równowagi miednicy, to nie tylko ulga dla bioder, ale też dla kolan i kręgosłupa? Dzięki automasażowi i jodze...
59 wyświetleń0 komentarzy


Kapryas
22 sie 20232 minut(y) czytania
Mięśnie skośne brzucha - ćwiczenia
Mięśnie skośne odgrywają kluczową rolę w naszym zdrowiu i kondycji. Oto kilka powodów, dla których warto poświęcić im uwagę.
75 wyświetleń0 komentarzy


Kapryas
1 sie 20232 minut(y) czytania
Wzmocnienie Tylnej Taśmy Powięziowej - Klucz do Harmonii
Gdy się rodzimy, mamy bardzo mocne zginacze naszego ciała. Dopiero później rozwija się siła prostowników, które mają za zadanie unieść...
44 wyświetlenia0 komentarzy


Kapryas
19 lut 20233 minut(y) czytania
Rozluźnienie ciała po pracy i kilka słów o poizometrycznej relaksacji mięśni
Dużo siedzisz przy biurku? Z pracy przenosisz się na kanapę? Masz roler i piłeczkę, ale nie wiesz, co z nimi zrobić? Sprawdź tutaj!
39 wyświetleń0 komentarzy


Kapryas
30 sty 20232 minut(y) czytania
Jak pogłębić skłon, czyli kilka słów o taśmie powierzchownej tylnej
Chcesz pogłębić swój skłon, ale nie wiesz jak? Masz roler i piłeczkę, ale nie wiesz, co tak do końca z nimi robić? Koniecznie sprawdź tutaj!
672 wyświetlenia0 komentarzy


Kapryas
21 lis 20223 minut(y) czytania
Powitanie słońca - korzyści
Ta sekwencja ma wszechstronne działanie na ciało i umysł. Jej praktyka przywraca zdrowie i równowagę, a wykonanie buduje siłę i elastyczność
14 wyświetleń0 komentarzy
bottom of page