Pocztówka z Hiszpanii: El Castell de Guadalest
To ukryte wśród gór, liczące 208 mieszkańców miasteczko z urokliwym zamkiem, zapiera dech w piersiach! Oddalone jest zaledwie 30 km od Calpe
top of page
Kapryas
25 gru 20226 minut(y) czytania
Szkodliwe siedzenie - jak zneutralizować jego skutki?
Wiemy już, że długotrwałe siedzenie ma destrukcyjny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Ale to nie siedzenie stanowi problem...
480
Kapryas
20 gru 20225 minut(y) czytania
Jak pokonać ból kręgosłupa?
W ciągu całego życia, struktury około kręgosłupowe mogą zostać naruszone. Dyskopatie, skoliozy, zniesienie krzywizn, czy uciski na...
340
Kapryas
21 lis 20223 minut(y) czytania
Powitanie słońca - korzyści
Ta sekwencja ma wszechstronne działanie na ciało i umysł. Jej praktyka przywraca zdrowie i równowagę, a wykonanie buduje siłę i elastyczność
140
Kapryas
14 lis 20223 minut(y) czytania
Pocztówka z Hiszpanii: Altea - biały klejnot Costa Blanca
Stare miasto rozciąga się labiryntem nieskazitelnie białych domów, wąskich brukowanych uliczek z mnóstwem schodów, w których warto zabłądzić
130
Kapryas
7 lis 20222 minut(y) czytania
Po co się rolować? Kilka słów o automasażu mięśniowo-powięziowym
Dowiedz się, czym jest powięź, jakie są jej funkcje, co daje rolowanie ciała i jak sprawdzić, czy to na Ciebie działa?
330
bottom of page