Kapryas30 gru 20222 minPocztówka z Hiszpanii: El Castell de GuadalestTo ukryte wśród gór, liczące 208 mieszkańców miasteczko z urokliwym zamkiem, zapiera dech w piersiach! Oddalone jest zaledwie 30 km od Calpe
Kapryas25 gru 20226 minSzkodliwe siedzenie - jak zneutralizować jego skutki? Wiemy już, że długotrwałe siedzenie ma destrukcyjny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Ale to nie siedzenie stanowi problem...
Kapryas20 gru 20225 minJak pokonać ból kręgosłupa?W ciągu całego życia, struktury około kręgosłupowe mogą zostać naruszone. Dyskopatie, skoliozy, zniesienie krzywizn, czy uciski na...
Kapryas21 lis 20223 minPowitanie słońca - korzyściTa sekwencja ma wszechstronne działanie na ciało i umysł. Jej praktyka przywraca zdrowie i równowagę, a wykonanie buduje siłę i elastyczność
Kapryas14 lis 20223 minPocztówka z Hiszpanii: Altea - biały klejnot Costa BlancaStare miasto rozciąga się labiryntem nieskazitelnie białych domów, wąskich brukowanych uliczek z mnóstwem schodów, w których warto zabłądzić
Kapryas7 lis 20222 minPo co się rolować? Kilka słów o automasażu mięśniowo-powięziowymDowiedz się, czym jest powięź, jakie są jej funkcje, co daje rolowanie ciała i jak sprawdzić, czy to na Ciebie działa?