Kapryas9 paź 20232 min7 wskazówek dla zdrowego kręgosłupaWłącz ruch do swojego codziennego harmonogramu. Ćwiczenia wzmacniające są szczególnie ważne dla utrzymania stabilnego i zdrowego kręgosłupa
Kapryas22 sie 20232 minMięśnie skośne brzucha - ćwiczeniaMięśnie skośne odgrywają kluczową rolę w naszym zdrowiu i kondycji. Oto kilka powodów, dla których warto poświęcić im uwagę.
Kapryas10 sie 20232 minJoga & Rolowanie dla zdrowego kręgosłupaOto dlaczego zajęcia Jogi & Rolowania stanowią doskonałą drogę do utrzymania kręgosłupa w najlepszej kondycji.
Kapryas1 sie 20232 minWzmocnienie Tylnej Taśmy Powięziowej - Klucz do HarmoniiGdy się rodzimy, mamy bardzo mocne zginacze naszego ciała. Dopiero później rozwija się siła prostowników, które mają za zadanie unieść...