Joga Flow & Mobility

Opis usługi

Poranna praktyka jogi, która rozbudza ciało, uwalnia napięcia i wspiera zdrowy kręgosłup, pomagając wejść w dzień z większą lekkością i spokojem. Oparta na świadomym ruchu, mobilności i pracy z oddechem. Praktykujemy w tempie, które pozwala rozruszać stawy, rozciągnąć przeciążone obszary i przywrócić naturalną swobodę ruchu - bez pośpiechu i bez presji. Zajęcia obejmują: - delikatne mobilizacje kręgosłupa i stawów, - płynne sekwencje poprawiające elastyczność i stabilność, - pracę z oddechem wspierającą koncentrację i regulację układu nerwowego. To praktyka szczególnie wspierająca osoby, które: - spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej, - odczuwają poranną sztywność lub napięcia w plecach, karku i barkach, - chcą rozpocząć dzień z poczuciem kontaktu z ciałem, a nie w biegu. Zajęcia pomagają rozruszać ciało, pogłębić oddech i zadbać o całe ciało, jednocześnie tworząc poranny rytuał, który realnie wspiera codzienne funkcjonowanie. Koszt zajęć jednorazowych - 45 zł Koszt karnetu na 4 wejścia ważnego przez 4 tygodnie - 150 zł 👉 Nagrania z zajęć dostępne są przez 7 dni po każdej sesji, dzięki czemu możesz wrócić do praktyki w dogodnym dla siebie momencie. Jeśli preferujesz praktykę w swoim rytmie - zajrzyj do: KAPRYAS STUDIO - biblioteki ponad 100 różnorodnych praktyk, do pogłębiania praktyki kiedy chcesz i gdziekolwiek jesteś. Udział w zajęciach można odwołać do 2h przed zajęciami. W innym wypadku, zajęcia zostaną uznane za wykorzystane i pobrane z karnetu.