Ciało spięte od emocji. Głowa pełna myśli. Znasz to? Wieczorna joga to coś więcej niż relaks – to narzędzie do regulacji układu nerwowego, wsparcia w regeneracji i budowania głębszego kontaktu ze sobą. Zwłaszcza wtedy, gdy w codziennym pędzie brakuje Ci przestrzeni na oddech. Poznaj trzy rodzaje praktyki, które pomogą Ci się zatrzymać, odpuścić i… zasnąć spokojnie.