Yin Joga to spokojna, kontemplacyjna praktyka, która pozwala dotrzeć do głębszych warstw ciała: powięzi, stawów i więzadeł. Ten e-book to kompendium wiedzy dla osób rozpoczynających praktykę Yin Jogi w domu oraz dla nauczycieli, którzy chcą lepiej prowadzić zajęcia w tym nurcie.
 
Co znajdziesz w środku?
krótką historię Yin Jogi,
wyjaśnienie współzależności yin i yang,
wprowadzenie do meridianów i pięciu żywiołów,
trzy zasady Yin Jogi,
opis korzyści płynących z regularnej praktyki,
przykładowe asany dla różnych taśm powięziowych,
klucz do sekwencjonowania Yin Jogi według taśm powięziowych, meridianów i czakr,
opis najpopularniejszej sekwencji Yin — „Taniec Smoka”.
 
Dla kogo?
Dla nauczycieli, którzy chcą wzbogacić swoje zajęcia o elementy Yin, i dla osób praktykujących w domu, które szukają spokojnej praktyki regeneracyjnej.